Autor: REDIP

Mediante el juego, la lectura y los buenos hábitos, tanto niños como adultos pueden mejorar su capacidad de hacer foco en estímulos importantes, al mismo tiempo que descartan lo irrelevante. Concentrarse solo en una actividad, eso es la atención focalizada. Gracias a esta habilidad puedes enfocarte en un estímulo específico mientras ignoras aquellos que no tienen importancia en ese momento. Se trata de una capacidad valiosísima para la vida diaria. En este artículo vamos a definir y ejemplificar esta función, distinguirla de la atención selectiva y sostenida, y compartir estrategias prácticas para cultivarla. ¡Comencemos! ¿Qué es la atención focalizada? Esta es la capacidad de…

Este artículo es parte de la colección: Bytes de datos: análisis de datos educativos en porciones del tamaño de un refrigerio. Nuevos datos federales sobre la salud mental de los jóvenes ofrecen algunos aspectos positivos, pero los expertos advierten que estas señales de progreso no significan que los estudiantes estadounidenses hayan salido de la tormenta. Los CDC publicaron los resultados de su Encuesta bienal sobre comportamientos de riesgo en jóvenes a principios de este mes, destacando los cambios en las respuestas de los estudiantes de 2021 en comparación con 2023. En esos dos años, el porcentaje de estudiantes en general que dijeron sentirse…

Nos pasamos la vida buscando la felicidad, y a veces creemos encontrarla en lugares equivocados. Pensamos que el dinero, el éxito o los likes en redes sociales por sí solos nos harán sentir completos, pero a menudo nos quedamos vacíos. A veces, la felicidad más auténtica está más cerca de lo que pensamos: por ejemplo, en nuestras relaciones humanas. ¿A qué se debe esto? Pues, se relaciona con que, al conectar con los demás y comprender sus sentimientos, no solo los ayudamos a ellos, sino que también enriquecemos nuestra propia vida. Hoy veremos por qué la empatía nos ayuda a…

Cuando terminan las vacaciones es fácil que sintamos que “se acabó lo bueno”. Nos invade el desánimo e incluso decimos que sufrimos síndrome postvacacional. Pero ¿de verdad nos “enferma” que se termine el veraneo? Hay datos que demuestran que nuestro cuerpo necesita tomarse un respiro cada cierto tiempo. Pero ese respiro no puede durar eternamente. En primer lugar, porque debemos volver a nuestras obligaciones, ya sea trabajo, estudio o cualquier otra actividad. Y en segundo lugar –pero no menos importante– porque, aunque la rutina tiene “mala prensa”, la ciencia ha demostrado que nos sienta bien. Los hábitos nos hacen felices Diversos estudios apuntan a que…

Memoria, atención, lenguaje, intuición, razonamiento crítico… ¿Sabías que los procesos cognitivos son clave no solo para tu éxito personal, sino también para tu bienestar humano? Descubre más datos, a continuación. Aprender a tocar un instrumento, decidir si aceptas un trabajo, regular el enfado que sientes, recordar ese momento mágico con tu pareja, son ejemplos de cómo los diferentes tipos de procesos cognitivos orquestan buena parte de lo que haces cada día. Se trata de mecanismos cerebrales poderosos y multifuncionales que te permiten desde adquirir conocimientos nuevos hasta hacer frente a los desafíos. Entre sus funcionalidades, las de orden superior son las que…

¿Habías escuchado alguna vez el término atiquifobia? Si tu respuesta es negativa, es mucho más probable que sí hayas escuchado a alguien decir que tiene miedo a fracasar. Quizá, incluso has vivido alguna vez en tus propias carnes el miedo a “no dar la talla”, “no cumplir las expectativas” o “no estar a la altura”. Si te ha pasado alguna vez, o si has conocido a alguien que sí lo haya sufrido, sabrás el grave impacto que puede llegar a tener en la vida de las personas. Precisamente por eso, es tan importante que tomemos consciencia de esta realidad y hagamos…

Muchos personajes históricos que conocemos por su vida ejemplar comparten un rasgo de carácter como la resiliencia. Quizá uno de los ejemplos más destacables sea el de la estadounidense Helen Keller: el hecho de quedarse sorda y ciega a los pocos meses de nacer no le impidió tener una vida plena. Participó activamente en la sociedad de su tiempo, desde diferentes perspectivas. Su superación de la adversidad es digna de elogio. Algunas personas muestran signos de resiliencia sin proponérselo, es innato en ellas. Pero la resiliencia es un rasgo de la personalidad con un amplio abanico: se puede ser desde poco…

El 10th INTERNATIONAL CONGRESS OF CLINICAL AND HEALTH PSYCHOLOGY IN CHILDREN AND ADOLESCENTS tendrá lugar en Elche (España) del 21 al 23 de noviembre de 2024.  El congreso abordará los nuevos desafíos en evaluación, psicopatología y tratamiento psicológico infanto-juvenil. Este año celebramos nuestro décimo aniversario, ¡será un congreso muy especial! Además de emocionantes presentaciones temáticas, en el congreso habrá muchas oportunidades para explorar la ciudad de Elche, probar los sabores de España y descubrir la cultura mientras socializa con colegas. El tiempo pasa, ¡cada vez queda menos para el 10th INTERNATIONAL CONGRESS OF CLINICAL AND HEALTH PSYCHOLOGY IN CHILDREN AND ADOLESCENTS!…

Con frecuencia, multitud de medios de comunicación nos ofrecen ejemplos de éxito deportivo. En uno de los últimos, Rafa Nadal tras la consecución del US Open –nada más y nada menos que su decimonoveno Gran Slam– presentaba su cara más humana en el visionado de las imágenes que recordaban su excelente trayectoria. Un excelente ejemplo que nos hace reflexionar sobre los niveles de exigencia no solo física, técnica y táctica, sino también psicológica que tienen los deportistas en el alto nivel. Desde el ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, los investigadores de todo el mundo hemos…

Desconfiar frente a lo desconocido nos protege de potenciales peligros, pero cuando se generaliza impide abrirnos a nuevas experiencias. Es lo que se conoce como neofobia o miedo a lo nuevo, y representa uno de los temores más frecuentes y extendidos entre la población. Aprender a detectarlo, y conocer sus posibles causas, es fundamental para poder afrontarlo. Por todo ello, profundizaremos en las manifestaciones de este temor y sus desencadenantes más habituales. También, veremos qué puedes hacer si crees que padeces terror de enfrentarte a lo que no conoces. ¿Qué es y cómo se manifiesta la neofobia? Temer a lo nuevo es…