Autor: REDIP

Todos hemos pronunciado o escuchado alguna vez estas palabras (o algunas similares) de la boca del padre o madre de un adolescente: “No me cuenta nada. Se pasa el día encerrado en su habitación, si sale lleva los cascos puestos y no me oye, me contesta con monosílabos y parece que le molesta que intente hablar con él…”. Más allá de que la adolescencia tenga una imagen pública de fase “complicada”, en la que hijos, nietos o sobrinos se transforman de dulces niños a jóvenes huraños, lo cierto es que la falta de comunicación efectiva entre los jóvenes y los…

¿Qué es el apego? ¿Y el apego desorganizado? ¿Cómo solemos adquirirlo en la infancia? ¿Qué consecuencias tiene en los adultos? Todas las respuestas las encontraremos en el siguiente artículo. El «apego desorganizado» es una forma de vinculación interpersonal que ha atraído la atención de muchos investigadores. Sus secuelas durante la adultez son muchas y, a menudo, están impregnadas con emociones aversivas, como la ansiedad. Por ejemplo, las personas con este apego tienden a comunicarse y relacionarse peor y, en consecuencia, experimentan niveles de malestar más elevados. De hecho, tal apego es vinculado con un número nada desdeñable de entidades clínicas. Hablamos de…

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero en un mundo cada vez más acelerado, puede convertirse en un compañero constante que afecta nuestra salud y bienestar general.** La vida moderna, llena de responsabilidades laborales, relaciones interpersonales y expectativas sociales, puede generar niveles de estrés que, si no se gestionan adecuadamente, pueden tener consecuencias graves a largo plazo**. Sin embargo, existen herramientas y técnicas para ayudarnos a enfrentar estos momentos de tensión de forma efectiva. En este artículo, exploraremos diferentes herramientas que te ayudarán a gestionar el estrés y a recuperar el control sobre tu vida,…

¿Sacrificaría a una persona para salvar a cinco? Es la pregunta del típico dilema del tranvía, en el cual un tren cortocircuitado se precipita sin control sobre cinco personas que trabajan en una vía. Se ha visto que diferentes características de los dilemas morales llevan a respuestas diferentes. Una respuesta que resulta aceptable para mucha gente es accionar una palanca para desviar el tren a otra vía donde hay una única persona trabajando. Es lo que se llama respuesta utilitarista, porque se basa en el mal menor. Aceptamos la muerte de un trabajador para evitar que mueran cinco de ellos. El dilema del…

¿Funciona este medicamento para el dolor de cabeza? ¿Puedo adelgazar haciendo una dieta? ¿Son efectivas las medidas del Gobierno para combatir la inflación? Para responder a cualquiera de estas preguntas los seres humanos usamos nuestra capacidad de razonamiento sobre causas y efectos. Sin embargo, investigaciones psicológicas muestran que solemos cometer errores como percibir relaciones causales inexistentes. Se trata de un fenómeno conocido como “ilusiones causales”. Estas ilusiones pueden llevarnos a creer en pseudomedicinas, productos milagrosos y agentes sobrenaturales, por lo que sería muy conveniente diseñar buenos talleres educativos para minimizar su impacto. Para abordar este problema, un equipo de investigadores de las universidades…

Concentrarse solo en una actividad, eso es la atención focalizada. Gracias a esta habilidad puedes enfocarte en un estímulo específico mientras ignoras aquellos que no tienen importancia en ese momento. Se trata de una capacidad valiosísima para la vida diaria. En este artículo vamos a definir y ejemplificar esta función, distinguirla de la atención selectiva y sostenida, y compartir estrategias prácticas para cultivarla. ¡Comencemos! ¿Qué es la atención focalizada? Esta es la capacidad de enfocarse en una tarea o estímulo interno o externo y bloquear las distracciones. Cuando te centras tanto en algo que no registras el detalle de lo que pasa a tu alrededor…

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo caracterizado por un patrón persistente de inatención o hiperactividad-impulsividad que interfiere en diversas áreas de la vida: social, personal y educativa. El síntoma del TDAH más reconocible es la dificultad de controlar la atención, el movimiento o los impulsos. Para llegar a un diagnóstico, debemos haber percibido alguna de estas alteraciones en la infancia, y haberlas notado en dos o más ambientes distintos. Eso quiere decir que si el niño o niña solamente están inquietos o no atienden en un contexto, por ejemplo en el aula, pero en casa…

La búsqueda de empleo es un proceso que puede resultar muy desafiante y estresante, especialmente en un entorno laboral cada vez más competitivo. Los problemas para encontrar trabajo no solo afectan la situación económica de las personas, también tienen repercusiones psicológicas. La ansiedad, la depresión y la baja autoestima son algunos de los efectos emocionales, afectando al bienestar general de quienes enfrentan el desempleo. Este artículo explora los efectos psicológicos de los problemas para encontrar trabajo, así como las estrategias de afrontamiento que pueden ayudar a las personas a manejar el estrés y la incertidumbre, promoviendo así su resiliencia y…

Crisis. Fatalista. Abrumadora. Así es como algunos expertos dicen que se enmarca la conversación nacional actual sobre la salud mental de los jóvenes, y, en contra de su objetivo, esa perspectiva está perjudicando la capacidad de encontrar soluciones que ayuden a los adolescentes a enfrentar mejor los problemas de salud mental. Hablaron durante una conferencia de prensa sobre la salud mental de los jóvenes organizada por el Instituto FrameWorks, una organización sin fines de lucro que estudia cómo piensa la gente sobre los problemas sociales. Uno de los mayores desafíos para crear comunidades que sean mejores en términos generales para…

Mediante el juego, la lectura y los buenos hábitos, tanto niños como adultos pueden mejorar su capacidad de hacer foco en estímulos importantes, al mismo tiempo que descartan lo irrelevante. Concentrarse solo en una actividad, eso es la atención focalizada. Gracias a esta habilidad puedes enfocarte en un estímulo específico mientras ignoras aquellos que no tienen importancia en ese momento. Se trata de una capacidad valiosísima para la vida diaria. En este artículo vamos a definir y ejemplificar esta función, distinguirla de la atención selectiva y sostenida, y compartir estrategias prácticas para cultivarla. ¡Comencemos! ¿Qué es la atención focalizada? Esta es la capacidad de…