Autor: REDIP
La utilización excesiva de las redes sociales tiene un impacto desfavorable en la mente. ¿Cómo evitar esto y hacer un buen uso de ellas? ¡Aquí te lo contamos! En la era digital, usar las redes sociales transforma la manera en que nos comunicamos, compartimos información y nos conectamos con el mundo que nos rodea. Aunque estas plataformas ofrecen oportunidades, también generan un impacto considerable en la salud mental. La relación entre las redes y el bienestar psicológico es compleja y multifacética, con efectos tanto positivos como negativos que varían según el individuo y la forma en que interactúa con estas plataformas.…
La responsabilidad afectiva en las relaciones es imposible sin la inteligencia emocional. La Inteligencia Emocional y la Responsabilidad Afectiva son dos conceptos de los que se escucha mucho hablar en la actualidad y que tienen una gran importancia dentro del ámbito de cómo nos relacionamos con los demás. En primer lugar, me gustaría definir qué se entiende por Inteligencia. Muchos autores a lo largo de los años han intentado buscar una definición adecuada a este término y aunque cada una es distinta, sí que ha habido puntos en común importantes. La mayoría coincide en definir la inteligencia como la capacidad…
La timidez es un rasgo asociado a la personalidad que está presente en nuestra sociedad actual y que afecta a muchas personas en el mundo. ¿Quién no ha tenido compañeros en el colegio que permanecían más callados, que no participaban en las conversaciones o que cuando le preguntaban en clase se ponían colorados? A pesar de ello, no se le suele prestar la atención que reciben otras dificultades o problemas de conducta reflejados a través de comportamientos más disruptivos, o que de alguna manera dificultad el desarrollo normal de las clases. Para comprender mejor la timidez conviene diferenciar entre dos…
El estrés puede ser breve, situacional y una fuerza positiva que motiva el desempeño, pero si se experimenta durante un período prolongado puede convertirse en estrés crónico, lo que afecta negativamente la salud y el bienestar. Estrés : Todos lo hemos sentido. A veces, el estrés puede ser una fuerza positiva que te motive a desempeñarte bien en un recital de piano o en una entrevista de trabajo. Pero a menudo (como cuando estás atrapado en el tráfico) es una fuerza negativa. Si experimenta estrés durante un período prolongado, podría volverse crónico, a menos que tome medidas. Una reacción natural ¿Alguna vez te encontraste…
Pocas cosas nos ocasionan tanta ansiedad como tener que esperar un resultado, una llamada, una información importante. Si te sientes identificado, te ofrecemos unas sencillas técnicas para manejar esta realidad tan común. Estar pendientes del resultado de una prueba médica. Tener que aguardar una semana para saber si hemos aprobado o no un examen decisivo. Estar pendiente de la aceptación o no de un proyecto, de un proceso selectivo o de una admisión… La ansiedad por espera de noticias es algo que todos hemos experimentado. La mente no deja de dar vueltas como una peonza y con ella, las emociones se…
Hay palabras que caen en olvido y se extinguen y otras que, de forma progresiva, conectan con una nueva la realidad y empiezan a ser usadas incorporando nuevos matices y dimensiones. Este es el caso de la palabra “resiliencia”, que suma más 685 millones de resultados en el buscador de Google en español y en inglés (resilience). Resiliencia procede del verbo en latín resilio, cuyo significado es “saltar hacia atrás, rebotar”. Se incorporó a la lengua inglesa a través del francés en el siglo XVII. Desde el siglo XIX hasta la actualidad, el término se utiliza en física para describir la…
Te explicamos cómo las emociones pueden tener un impacto objetivo en los procesos educativos. En el mundo de la educación, donde el intercambio de conocimiento y el desarrollo de habilidades son protagonistas, un factor fundamental ha sido frecuentemente subestimado: las emociones. Las aulas no son meros escenarios de instrucción, sino también espacios donde se entrelazan los sentimientos, las actitudes y las percepciones de docentes y estudiantes. ¿Por qué es importante considerar las emociones en el aula? A menudo se enfatiza la necesidad de una pedagogía eficiente y métodos de enseñanza innovadores, pero es igualmente crucial comprender cómo las emociones pueden…
A veces se confunden, pero no es lo mismo un ataque de ansiedad que un ataque de pánico. Es posible escuchar hablar sobre ataques de pánico y ataques de ansiedad como si fueran la misma cosa, pero no tienen nada que ver y es interesante saber diferenciarlos: mientras que uno se produce por un miedo repentino, el otro viene dado por un miedo que perdura en el tiempo. En otras palabras, un ataque de ansiedad se produce cuando mantenemos una situación estresante en el tiempo. Para hacernos una idea, nuestros pensamientos valoran que no tenemos suficientes recursos para hacer frente a ese reto y que no…
Los psicólogos son, ante todo, seres humanos. Por ello, para desempeñar su profesión de la mejor manera es esencial que puedan contar con su propio espacio terapéutico. Los psicólogos son profesionales especialistas en el comportamiento humano. Mediante el empleo de diversos métodos y herramientas, su objetivo es el de favorecer el bienestar emocional de las personas. Habitualmente, quienes se dedican a la psicología suelen ser vistos como auténticos superhéroes, capaces de mantenerse por encima de los problemas que afectan a la mayoría de los mortales. Sin embargo, la realidad es que los psicólogos son, ante todo, personas con sus propios miedos,…
La psicología organizacional es una de las diferentes ramas de la psicología que estudia el comportamiento e interacción humano en el lugar de trabajo. Conforme han pasado los años, se ha comprobado que el papel de estos profesionales en las empresas es más importante que nunca. Ante la situación laboral actual del país, la Psicología Organizacional es una herramienta fundamental que, según el docente de la carrera Psicología de Unitec, Abraham Fernández, puede aportar algunos de los siguientes beneficios: 1. Mejora la comunicación entre los empleados y líderes de la empresa u organización, lo que puede generar un clima más cordial,…