Autor: REDIP

Una chica con un trastorno de la conducta alimentaria se hace repetidos selfies tras varios días sin comer prácticamente nada. Se siente delgada, poderosa y confiada. Sin embargo, ninguna imagen le convence. ¡Ah, no había activado el filtro de su iPhone! Ahora, la foto sí está acorde con el empoderamiento que siente. Días después, cuando es asaltada por pensamientos negativos sobre su trastorno, visualiza el selfi y piensa: “Ojalá fuese la del filtro en la vida real”. Este ejemplo está extraído de la serie Prisa por vivir, pero es un fiel reflejo de la realidad. Son muchos los adolescentes que van…

Personas pagadas de sí mismas, que solo piensan en demostrar que son superiores a los demás. ¿Qué hay detrás de estos rasgos de grandiosidad? Te lo contamos en este artículo. Todos, en mayor o menor frecuencia, nos encontramos con un ególatra en nuestra vida. Si hemos tenido suerte, es de manera efímera o pudimos alejarnos; con menos suerte, habremos lidiado con un método de defensa bastante dañino ante las propias inseguridades. Pero, ¿en qué consiste esta personalidad? ¿Todo aquel que se quiera a sí mismo lo es? No. Es importante diferenciar el culto a uno mismo de una buena autoestima, para actuar de…

Una reflexión sobre las necesidades desatendidas que hay tras los estaos emocionales. Las emociones son una parte esencial de la vida; en parte, son lo que nos diferencia como humanos. Nos acompañan todos los días, tejiendo una red de color y significado a través de nuestras experiencias, relaciones interpersonales y pensamientos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué dicen realmente tus emociones? ¿Qué te comunican? ¿Por qué experimentamos alegría, tristeza, ira, miedo o asco? Las emociones pueden entenderse como una respuesta a nuestras necesidades, por lo tanto, tienen una relación directa con ellas. Cuando experimentamos una emoción y desarrollamos una conducta que…

En la sociedad actual, en la que se valoran los retornos inmediatos, es justo decir que el cortoplacismo está de moda. Vivimos en una era de tecnología donde la globalización y la interconexión social sin precedentes están cambiando la forma en que vivimos y nuestras relaciones sociales, incluidas nuestras relaciones con nosotros mismos. En este contexto, la búsqueda de un éxito rápido parece ser la norma social, mientras que el trabajo duro y la dedicación sostenidos en el tiempo parecen menos atractivos y más desagradables. Cada vez más jóvenes desean volverse influencers, una aspiración que se ve mediada por los deseos de inmediatez y…

A Bradley le encanta hornear pasteles de lava. Bradley, un estudiante de último año de secundaria con cabello largo y rizado que participa en un programa vocacional, pasa aproximadamente la mitad del día en la escuela culinaria y luego la otra mitad en “instrucción en casa” a través de una escuela secundaria cercana administrada por un servicio de educación pública estatal. Quizás lo que más le gusta, incluso más que el decadente chocolate fundido, es el bullicio. Ha cambiado su actitud hacia la escuela. Cuando era más joven, veía la escuela como una tarea ardua. Ahora lo ve como una forma de…

Esta es una pregunta que en sesiones aparece frecuentemente “¿por qué soy tan intenso/a?”. En estas situaciones siempre comenzamos hablando del sentido de las emociones a nivel evolutivo. Como en uno de los artículos anteriores comentaba, las emociones son como los sensores de los coches, nos avisan para no chocarnos. Es decir, aparecen para darnos el mensaje de lo que no nos viene bien, lo que necesito para crecer, lo que debería cambiar en una situación, etc. Estas emociones van a aparecer en respuesta a lo que vivimos ya sea algo externo (he conseguido un nuevo trabajo y siento alegría por ello), o…

En un mundo cada vez más complejo, cambiante e incierto, te será de gran ayuda contar con buenas habilidades de afrontamiento. En el siguiente artículo te damos las claves para conseguirlo día a día. Resolver problemas, regular las emociones, manejar el estrés, favorecer el autocontrol… Las principales técnicas para desarrollar habilidades de afrontamiento te permitirán navegar mejor por las dificultades cotidianas. Esta es una competencia de gran valor que te ayudará a actuar con eficacia en una sociedad cada vez más demandante. No está de más recordar que adquirir herramientas psicológicas es una buena forma de mitigar la angustia, aun cuando dicha…

“Nuestras memorias son constructivas, reconstructivas. La memoria trabaja… como una página de Wikipedia: tú puedes entrar y cambiarla, pero otras personas también pueden hacerlo”. Elizabeth Loftus. El 22 de septiembre de 1969, apenas unos días antes de cumplir los nueve años, la pequeña Susan Nason fue asesinada en una pequeña localidad del estado de California. Veintiún años después, este caso resurgió estruendosamente en los medios de comunicación. Eileen Franklin, una amiga de la infancia de Susan, afirmó a finales de 1989 que había recuperado recuerdos relacionados con el asesinato que se encontraban reprimidos en su mente. Implicaban a su padre, George Franklin,…

Una depresión producida por la pérdida de los valores en los que se asienta la vida. En un mundo donde estamos constantemente rodeados de estímulos, expectativas y metas, muchas veces nos encontramos deteniéndonos a reflexionar sobre el significado real de nuestra existencia. ¿Por qué estamos aquí? ¿Cuál es nuestro propósito? Aunque estas cuestiones han sido parte de la condición humana desde tiempos inmemoriales, en la sociedad moderna, muchas personas encuentran estos interrogantes más abrumadores que nunca. Este sentimiento de pérdida de significado o dirección puede llevar a lo que se conoce como depresión existencial. ¿Qué es la depresión existencial? La…

Trabajar duro no debe confundirse con trabajar demasiado a expensas de las relaciones y la salud física. Cualquiera que haya tenido un trabajo alguna vez ha sentido, en algún momento, la presión del estrés relacionado con el trabajo. Cualquier trabajo puede tener elementos estresantes, incluso si amas lo que haces. En el corto plazo, es posible que sienta presión para cumplir con una fecha límite o una obligación desafiante. Pero cuando el estrés laboral se vuelve crónico, puede resultar abrumador y perjudicial para la salud física y emocional. Desafortunadamente, este tipo de estrés a largo plazo es muy común. De hecho, la encuesta anual Estrés…