Autor: REDIP

En la vida personal y profesional es importante aprender a poner límites. Desde pequeñitos seguramente hemos oído muchas veces cómo nuestros padres, profesores y otras personas que nos rodean nos dicen que no a cosas que no se pueden hacer, que están mal y podríamos decir que de alguna manera nos podemos acostumbrar a escuchar esa palabra. No subas ahí, no corras, no comas eso, no se pega, no mientas, etc… infinidad de ejemplos de cómo el “no” está muy presente en nuestras vidas. Los problemas para decir que “no” Sin embargo, a medida que vamos creciendo, tanto nuestra capacidad…

La ansiedad social es una respuesta de miedo o incomodidad intensa frente a situaciones de interacción con otras personas. Esto puede manifestarse de muchas maneras, como el temor a ser juzgado, a hacer algo embarazoso o incluso al simple hecho de iniciar una conversación. Este tipo de ansiedad afecta tanto a la vida personal como a la profesional, y aprender a gestionarla es crucial para poder relacionarnos libremente en el mundo en el que vivimos. ¿Qué es la ansiedad social y por qué aparece? La ansiedad social es una forma de ansiedad caracterizada por una preocupación excesiva sobre cómo uno es percibido. Este…

En 2021, el 95% de los psicólogos ofertaban esta opción para los pacientes. Esta metodología no es una opción válida para todos La pandemia de covid puso en evidencia diferentes necesidades de la sociedad. Una de ellas fue poner el foco y cuidar la salud mental. En las primeras semanas de confinamiento, si las personas que ya atendían a este aspecto de salud querían seguir acudiendo a sus terapias, la única forma era hacerlo telemáticamente, bien por teléfono o por videollamada. Años después, todo apunta a que esta opción de ayuda psicológica —que arrancó antes del 2020— ha llegado para quedarse. En 2021, más del 95% de…

Las crisis de identidad en los adultos son muy frecuentes. Las relaciones de pareja y el trabajo suelen ser los factores que más desencadenan esta realidad psicológica. Descubre qué herramientas pueden ayudarte. Las crisis de identidad no aparecen solo durante la adolescencia. Toda vivencia estresante, trauma o cambio inesperado puede poner en jaque el modo en que te ves. Son momentos en que, de entre las grietas del desconcierto, surgen las dudas, la vulnerabilidad, la sensación de vacío y el auto cuestionamiento. Y sí, dichas experiencias pueden ser muy aterradoras. Ahora bien, si estás pasando por esto, te aconsejamos observar con…

Fomentar la resiliencia en adolescentes deportistas es crucial para su desarrollo tanto personal como deportivo. Esta capacidad les permite enfrentar los desafíos con una mentalidad positiva, aprender de los fracasos y crecer a través de las dificultades. En este artículo, exploraremos cómo padres y entrenadores pueden ayudar a los adolescentes a desarrollar esta valiosa habilidad y el impacto duradero que puede tener en sus vidas. ¿Qué es la resiliencia y por qué es importante en el Deporte? La resiliencia es la capacidad de recuperarse rápidamente de las dificultades, adaptándose y sobreponiéndose a los obstáculos sin que estos afecten la motivación o…

Imagina que quieres compartir una historia, pero las palabras salen tan rápido que nadie te entiende. Esto es lo que viven a diario las personas con taquilalia. La taquilalia es un trastorno del habla que, a menudo, pasa desapercibido, pero que puede tener un impacto significativo en la vida de quienes lo padecen, en especial niños y adolescentes. Este problema se caracteriza por un ritmo de hablar demasiado rápido, lo que dificulta la claridad y comprensión del mensaje que se desea transmitir. Más allá de conversar acelerado, dicha condición afecta la capacidad de comunicarnos de forma efectiva, lo que genera frustración, tanto en quien…

Has probado de todo: meditar, hacer deporte, leer sobre el tema, intentar distraerte. Incluso has hablado con amigos sobre cómo te sientes. Pero, por alguna razón, parece que cuanto más te esfuerzas en controlar la ansiedad, más fuerte se vuelve. Es frustrante, ¿verdad? ¿Por qué, a pesar de buscar mil soluciones, nada parece funcionar? Lo que ocurre es que, muchas veces, el problema no está en lo que hacemos para intentar calmar la ansiedad, sino en cómo intentamos evitar sentirla. Y aquí es donde surge esa sensación de que, por más que lo intentas, la ansiedad sigue ganando la partida. ¿Por…

Esta alteración de la percepción e integración táctil, a menudo, se presenta en personas con lesiones cerebrales o enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer. Metes la mano en tu bolso para buscar las llaves de tu casa y, al tocar un objeto pequeño con ranuras, sabes de inmediato que encontraste lo que necesitas, incluso sin mirarlo. Bueno, una persona con astereognosia no puede hacer esto con facilidad, ya que este trastorno compromete la capacidad de reconocer objetos solo con el tacto. En este artículo exploramos más a fondo de qué se trata esta condición, cómo se diagnostica, cuáles son sus posibles causas…

¿Qué tienen en común la observación de moluscos y una teoría revolucionaria sobre la mente infantil? La vida y obra de Jean Piaget ofrecen una respuesta fascinante a esta pregunta. Desde su formación como biólogo hasta convertirse en uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX, Piaget transformó nuestra comprensión de cómo los niños piensan y aprenden. Su Psicología del niño, escrito con su colaboradora Bärbel Inhelder, sigue siendo un pilar importante en la educación moderna y en la psicología del desarrollo. En este artículo, comprenderemos cómo un biólogo suizo llegó a cambiar el panorama educativo para siempre. Un investigador precoz Jean Piaget nació…

¿Te has encontrado alguna vez persiguiendo un ideal imposible, con la sensación de que nunca haces lo suficiente, incluso cuando trabajas hasta el agotamiento? Esa presión constante, esa voz interna que te exige más, puede ser un signo de autoexigencia excesiva, una tendencia cada vez más común en nuestro entorno actual. Y aunque a veces pensamos que ser autoexigentes nos llevará al éxito, la realidad es que esta conducta puede tener un impacto devastador en nuestra salud mental. ¿Qué es la autoexigencia y por qué puede ser perjudicial? La autoexigencia es esa tendencia a imponerte expectativas demasiado altas, creyendo que solo…