Mantenerse al día en las plataformas de redes sociales puede resultar difícil para los padres y cuidadores. Intentar filtrar la extraordinaria cantidad de contenido al que sus hijos están expuestos en línea puede parecer imposible. Debido a esto, la APA recomienda que los adolescentes desarrollen habilidades de alfabetización en redes sociales antes de comenzar a usarlas y que reciban recordatorios continuos para ayudar a reforzar estas habilidades.
Las plataformas de redes sociales, las escuelas y los padres pueden desempeñar un papel en la enseñanza de habilidades de alfabetización en redes sociales. La APA recomienda que la capacitación en alfabetización en redes sociales cubra una variedad de áreas que están directamente relacionadas con la ciencia sobre el uso de las redes sociales y la salud mental de los adolescentes. En relación con el Aviso de salud de la APA sobre el uso de redes sociales en adolescentes , aquí hay respuestas del director científico de la APA, Mitch Prinstein, PhD, a preguntas frecuentes sobre la alfabetización en redes sociales. Sus respuestas se basan en cientos de estudios sobre decenas de miles de adolescentes realizados en todo el mundo durante la última década.
1. ¿Las redes sociales reflejan el mundo real?
Las redes sociales son diferentes a la vida real. Ayude a los adolescentes a recordar que los me gusta, los comentarios o las publicaciones pueden no representar lo que la mayoría de la gente piensa. Es posible que las publicaciones u opiniones expresadas no reflejen a la mayoría de las personas de su comunidad.
2. ¿Cómo sé si la información en línea es verdadera?
Las redes sociales están llenas de información inexacta o diseñada deliberadamente para engañar a las personas. Tanto la información errónea como la desinformación se difunden fácilmente en línea. Podemos engañarnos haciéndonos creer lo que vemos incluso cuando no nos damos cuenta. Los estudios muestran que es más probable que se vuelva a publicar información errónea y desinformada que información objetivamente precisa, por lo que probablemente estemos expuestos a algo falso con más frecuencia de lo que creemos.
Hable con su hijo sobre cómo juzgar si una fuente es confiable y digna de confianza. El juego en línea getbadnews.com , desarrollado por científicos psicológicos, enseña a los jugadores cómo reconocer las tácticas que utilizan las personas para difundir información falsa en línea. Otro recurso, spotthetroll.org , fue desarrollado por científicos psicológicos para enseñar a los niños cómo reconocer a los usuarios reales de las redes sociales de los bots.
3. ¿Qué significa realmente un me gusta?
A veces nos gusta una publicación solo para ser amables. Es importante recordar esto porque podemos ser engañados por publicaciones que tienen muchos “me gusta”. De hecho, es posible que algunos de esos Me gusta ni siquiera sean de personas reales.
La ciencia demuestra que cuando vemos una publicación con muchos Me gusta, es más probable que nos guste y la creamos. Algunas investigaciones muestran que nuestro cerebro reacciona de manera diferente a las publicaciones con más Me gusta, lo que puede influir en nosotros incluso si no nos damos cuenta. Es importante recordar que los Me gusta no siempre significan que las personas estén de acuerdo con lo que ven.
4. ¿Qué es el uso excesivo de las redes sociales?
Pasar muchas horas en línea practicando comportamientos saludables, como hablar honestamente con amigos o aprender de fuentes creíbles, puede no ser del todo malo. Pero alrededor del 50% de los adolescentes reportan al menos un signo de uso problemático de las redes sociales, que incluye:
- Una incapacidad para detenerse incluso cuando quieren hacerlo.
- El uso de las redes sociales interfiere con sus rutinas diarias.
- Hacer todo lo posible o mentir para mantener el uso de las redes sociales
- Problemas con el trabajo escolar o las relaciones debido al uso de las redes sociales.
Ayude a los adolescentes a ser conscientes de estos signos de uso problemático de las redes sociales y ayúdelos a reducir el tiempo que pasan en línea si es necesario.
5. ¿Qué herramientas de las plataformas de redes sociales son más seguras?
Las relaciones saludables en la adolescencia incluyen conexiones con otras personas caracterizadas por el apoyo social, la empatía, el compañerismo y la intimidad emocional. Las redes sociales funcionan mejor cuando ayudan a las personas a fomentar este tipo de conexiones. Interactuar con compañeros que los apoyen puede ayudar a los niños y adolescentes a desarrollar comportamientos positivos como la cooperación, la empatía y la confianza.
Aliente a los jóvenes a utilizar herramientas de redes sociales que los ayudarán a presentarse honestamente y a sentir una verdadera conexión con los demás, como los mensajes directos. Desplazarse pasivamente o simplemente darle me gusta a una publicación sin interactuar a un nivel más profundo no fomenta relaciones psicológicamente saludables.
Los padres también deben reconocer que es posible que los niños quieran obtener información y apoyo en línea para aprender sobre temas delicados relacionados con su salud o identidad. Estas pueden ser cosas de las que todavía no se sienten cómodos hablando con usted. Es importante equilibrar la supervisión de los padres con las necesidades apropiadas de privacidad de su adolescente. Hablar de este equilibrio con su hijo con anticipación puede ayudarlo a sentirse respetado y, al mismo tiempo, permitirle establecer pautas para mantenerlo seguro.
6. ¿Cómo ayudo a prevenir conflictos en las redes sociales?
Enseñar a los adolescentes a reconocer su papel en el ciberacoso y el odio en línea. Actuar de manera irrespetuosa o hiriente hacia los demás sólo para obtener Me gusta o seguidores puede causar daños graves a las víctimas. Del mismo modo, dar me gusta a las publicaciones de ciberodio de otros también hace daño. Los estudios muestran que este tipo de comunicación no sólo perjudica a las víctimas sino también a otros usuarios que presencian el ciberodio en línea.
Hable con su hijo sobre cómo reconocer ejemplos de acoso cibernético, como publicar o enviar mensajes hirientes o vergonzosos, alentar el daño o usar tecnología digital para hacer que otros se sientan excluidos. Anime a los adolescentes a hablar con usted o con otro adulto si son testigos de acoso cibernético. También es importante hablar con su hijo sobre la amabilidad y la gravedad de involucrarse ellos mismos en comportamientos de ciberacoso.
7. ¿Cómo puedo animar a mi hijo a no compararse con lo que ve en línea?
Es un rasgo humano normal creer lo que vemos. También es normal compararnos con los demás. En línea, ahora es posible hacer esto mucho más que antes. Para los adolescentes que todavía están desarrollando un sentido estable de autoestima, esto puede ser potencialmente peligroso. Los jóvenes que utilizan las redes sociales para comparar la apariencia de las personas o buscar comentarios sobre sus propias fotografías personales tienen un mayor riesgo de sufrir una peor imagen corporal, trastornos alimentarios y síntomas depresivos, especialmente entre las niñas.
Ayude a su hijo a comprender que las personas son selectivas a la hora de compartir solo lo que quieren que usted vea en línea, brindándole una visión seleccionada de sus vidas y apariencia. Muchas fotos y vídeos se manipulan con filtros o se modifican con herramientas de edición. Sin embargo, incluso cuando las personas conocen esas herramientas, su primer instinto suele ser confiar en que el contenido que ven es verdadero y preciso. Los jóvenes y los adultos deben anular esos pensamientos automáticos y recordarse continuamente que lo que ven en línea no siempre es real.
8. ¿Qué pasa si veo discriminación en línea?
La comunidad en línea a menudo refleja el mundo en el que vivimos. Desafortunadamente, esto incluye discriminación, prejuicios, discursos de odio e intimidación. Enseñe a los niños a criticar los mensajes racistas y reconocer el racismo estructural en línea. Las investigaciones muestran que los jóvenes que pueden evaluar críticamente el contenido racista experimentan menos síntomas de enfermedad mental cuando presencian en línea eventos traumáticos relacionados con la raza. Cada adolescente tiene la oportunidad de ayudar a que todos se sientan iguales y valorados por las decisiones que toman en línea.
9. ¿Cómo puedo hablar de salud mental de forma segura?
Es natural tener preguntas sobre la salud mental. Sin embargo, es necesario enseñar a los adolescentes a buscar información únicamente de proveedores de atención de salud mental capacitados y con licencia, agencias de salud creíbles o asociaciones que representen a quienes tienen la capacitación adecuada. Ayude a los adolescentes a recordar preguntar si existe alguna prueba científica que respalde lo que están aprendiendo en línea. Ayúdelos a comprender por qué necesitamos evidencia antes de tomar decisiones sobre atención médica.
10. ¿Por qué existen las redes sociales?
Los adolescentes deben comprender que la mayoría de las empresas de redes sociales están diseñadas para obtener ganancias. Lo hacen recopilando datos sobre sus usuarios. Hable con su hijo adolescente sobre cómo estas empresas pueden recopilar y almacenar información sobre todo lo que ven, hacen clic o publican. Las empresas pueden utilizar y compartir esos datos de maneras que incluso para los adultos son difíciles de entender. Para mantener a los usuarios interesados, las empresas de redes sociales diseñan funciones que incluyen botones Me gusta, desplazamiento sin fin y videos de reproducción automática que hacen que sea muy difícil alejarse. Las redes sociales también aprovechan las necesidades de conexión social de los adolescentes. Está diseñado para impulsar o recompensar ciertos comportamientos en línea. Los jóvenes deben comprender que algunas características de las redes sociales pueden, en ocasiones, conducirlos hacia información útil, pero en otras ocasiones pueden crear un riesgo para la salud psicológica de los adolescentes.
Participar en una serie de discusiones a lo largo del tiempo.
La alfabetización en redes sociales no es algo que cualquiera pueda aprender en una sola conversación. Piense en ello como una serie de discusiones que evolucionarán a medida que su hijo crezca y la tecnología evolucione. Visítenos periódicamente para hablar sobre las redes sociales y buscar señales de que puedan estar dañando su bienestar físico o psicológico. Hágale saber a su hijo adolescente que puede acudir a usted en busca de apoyo si tiene inquietudes sobre el contenido que ve en línea o si tiene problemas con el uso excesivo de las redes sociales. Al mantener abiertas las líneas de comunicación, puede ayudar a su hijo a desarrollar una relación sana y positiva con las redes sociales.
Fuente: apa.org
